17. JAN 2016

Strukoviny s haloumi syrom

Máte radi strukoviny a hľadáte výživné jedlo? Potom je pre vás tento recept stvorený. 

Suroviny: 

  • hrsť bielej fazule
  • šálka šošovice (pomery podľa hladu a vašich chutí)
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 3 bobkové listy
  • listy kalerábu, alebo špenát
  • 1 mrkva
  • 1 balenie haloumi
  • trs tymiánu aj s kvetmi
  • soľ, čierne korenie
  • kokosový olej, olivový olej

Postup:

Dajte uvariť bielu fazuľu s bobkovým listom a cesnakom. Keď je takmer mäkká, pridajte namočenú šošovicu. Uvarené zlejte. Na horúci kokosový olej dajte na kolieska nakrájanú mrkvu, pridajte zmes fazule a šošovice a čerstvý tymián z lesa, soľ, čierne podrvené korenie a nakrájané kalerábové listy (môžete aj špenát).

Navrch položíme grilovaný syr haloumi pokvapkaný olivovým olejom a s čerstvým tymiánom.

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Kapustové závitky so šošovicovou plnkouKapustové závitky so šošovicovou plnkou

Tento recept je pre labužníkov. Trochu netradičné spojenie kapusty a šošovice. 

 

Mungo fazuľa a červená šošovica. nesmú chýbať vo vašom jedálničku!Mungo fazuľa a červená šošovica. Nesmú chýbať vo vašom jedálničku!

Hľadáte zdroj kvalitných proteínov, vlákniny, vitamínov, minerálov a ďalších látok? Doprajte si mungo fazuľu a červenú šošovicu!

 

 

Voňavé kari s cícerom a šošovicouVoňavé kari s cícerom a šošovicou

Už dlhšie sme testovali rôzne recepty na kari.


Autor článku

Henrieta

Henrieta Peškovičová

Jedlo pripravujem z toho, čo príroda ponúka. Založila som projekt Food and Figure R-evolution, kde majú miesto tí, ktorí chcú prejsť na zdravší životný štýl. Nie som lekár, nie som vedec, som len človek, ktorý si váži to, čo na Zemi dostal k tomu, aby mohol žiť." Jej ďalšie recepty nájdete aj na:

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Strukoviny s haloumi syrom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.