2. AUG 2016

Plnené tekvičky

Tekvicu môžeme zameniť za cukinu, papriku či batát.

Suroviny:

  • 1 malá maslová tekvica

Náplň:

  • 100 g quinoy
  • 1 paprika
  • 3 jarné cibuľky
  • veľkú hrsť bazalky
  • hrsť kapari
  • 50 g balkánskeho syra
  • hrsť mandlí
  • soľ a čierne korenie

Postup:

Tekvicu rozpolíme, vydlabeme tak, aby sa dala naplniť a upečieme domäkka. Medzičasom si uvaríme quinou. V miske si zmiešame najemno nakrájanú cibuľku, na kocky nakrájanú papriku a balkánsky syr. V mažiari roztlačíme bazalku s trochou olivového oleja a nalejeme do misky. Posolíme a pokoreníme. Keď sú tekvičky upečené, naplníme ich a dopečieme ešte daľších cca 5 minút.

  • Tip: Tekvicu môžeme zameniť za cukinu, papriku či batát.

Zdroj: zhravo.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Šalát s kuskusom mandľami a figamiŠalát s kuskusom mandľami a figami

Svieži šalát vždy poteší hladné bruško.

 

Šalát zo surovej zeleniny s avokádovou ,,majonézou”Šalát zo surovej zeleniny s avokádovou ,,majonézou”

Šalát je dobrota, ktorá vás určite nesklame. Hodí sa k vajíčkam natvrdo, posypaným mletými tymianovými pistáciami.

 

Cícerový šalát s fetouCícerový šalát s fetou

Cícer je fantastická strukovina. 


Autor článku

Zhravo.sk

Zhravo .sk

Zhravo vzniklo spojením slov, ktoré tvoria základnú myšlienku nášho blogu a to zdravo a hravo. Sme manželia Grófovci a máme ...obrovskú radosť z toho, že sme našli spôsob, ako sa cítiť naozaj fit prostredníctvom zlepšenia životosprávy. Zistili sme, že žiť zdravo je naozaj jednoduché. Racionálny prístup k výžive nám prináša samé pozitíva a tento blog je tu na to, aby sme sa o ne s Vami delili.

www.zhravo.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Plnené tekvičky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Vegetariánsky tataráčik
Barbora Drahovská
Domáce musli tyčinky
Natália Spišiaková
Domáce musli tyčinky
30
SEP
Vanilkové rožky
AkoSiUvaritZdravie
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 860
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.