22. DEC 2015

Vianočné fazuľové brownies

Červená fazuľka je základnou ingredienciou na prípravu chutných brownies.

Suroviny: 

  • 2 plechovky (2 x 425 ml) červených fazuliek
  • 3 celé vajíčka
  • 50 g xylitolu
  • 6 PL kokosového oleja
  • 6 PL kakaa
  • 1 ČL škorice
  • štipka soli
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
  • 10 kvapiek čokoládového proteínu

Postup: 

Rúru predhrejte na 200 stupňov Celzia. V miske zmiešajte práškové kakao, prášok do pečiva, mletú škoricu a štipku soli. Vo väčšej mise ponorným mixérom spolu vyšľahajte vajcia, kokosový olej a sladidlo. Do tejto zmesi pridajte umytú fazuľu a mixujte, kým nevytvoríte hladkú konzistenciu. Nakoniec kakaovú zmes vmiešajte do mokrej zmesi. Zmes vylejte do tortovej formy (priemer 26 cm, výška 6,5 cm) vymazanej kokosovým olejom a pečte 40-50 minút. 

Zdroj receptu: Viktor Vincze

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Chrumkavé vanilkové raw rožtekyChrumkavé vanilkové RAW rožteky

Vanilkové rožteky sú pre mnohých synonymom Vianoc. A môžu si ich dopriať aj ľudia, ktorí holdujú zdravším cukrovinkám. 

 

Domáce maslové sušienky s vôňou vianocDomáce maslové sušienky s vôňou Vianoc

Blíži sa čas Vianoc a ty už určite rozmýšľaš nad tým, čo dobré upečieš alebo čím prekvapíš svojich blízkych a priateľov.

 

Neodolateľné vianočné raw perníčkyNeodolateľné vianočné raw perníčky

Perníčky bez múky a cukru? Áno, ide to. Vyskúšajte tento recept na obľúbenú vianočnú sladkosť v raw verzii. 


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Vianočné fazuľové brownies

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.