1. JUN 2016

Rýchla a zdravá desiata so sebou do práce

Máš pred sebou niekoľkohodinové cestovanie v aute či v inom dopravnom prostriedku?

Suroviny

  • 1 kvalitný biely jogurt
  • ovsené vločky alebo chrumkavé domáce müsli 
  • ľubovoľné ovocie, ktoré máš rada (ja milujem kombináciu čučoriedky, maliny a granátové jablko)
  • strúhané oriešky
  • sklenený pohár na zaváranie v objeme 250 ml

Postup

Na dno pohára poukladáme mix ovocia, ktoré sme si pripravili a na ovocie nasypeme granolu so strúhanými orieškami. Polejeme dvomi alebo viac lyžičkami bieleho jogurtu alebo tvarohom. Nakoniec všetko dobre zmiešame.

Zdroj receptu: fitshaker.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Smoothie, ktoré spaľuje tukSmoothie, ktoré spaľuje tuk

Ananás obsahuje deväťdesiat percent vody, ale má aj množstvo cenných vitamínov a minerálov.

 

Avokádové žemličkyAvokádové žemličky

Chutné a zdravé, a navyše dodajú energiu. 

 

Domáce musli tyčinkyDomáce müsli tyčinky

Oceníte ich pri cestovaní, v práci alebo s deťmi na ihrisku. 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Rýchla a zdravá desiata so sebou do práce

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.