20. OKT 2015

Fantastický medovo-orieškový koláč

Je vám smutno? Tento koláč vám zdvihne náladu. 

Čo budeme potrebovať?

Na korpus:

  • 100 g ovsených vločiek
  • 100 g masla
  • 60 g vlašských orechov
  • 6 ks drvených datlí

Na plnku:

  • 100 g tvarohu
  • 250 g mascarpone
  • mix orieškov 
  • mix sušeného ovocia 
  • 150 g ovsených vločiek
  • 0,5 dcl kokosového mlieka
  • med na dosladenie

Postup: 

Pripravíme si korpus. Zmiešame vločky, oriešky, datle a roztopené maslo. Korpus natlačíme do tortovej formy. V mixéri si podrvíme oriešky a sušené ovocie. Rozpálime panvicu s kokosovým olejom, pridáme rozdrvenú zmes, ovsené vločky a kokosové mlieko. Všetko zmiešame a niekoľko minút pražíme. Tvaroh vymiešame s mascarpone. Pridáme opraženú zmes a prípadne osladíme medom. Takto pripravenú plnku rozotrieme na korpus. Necháme vychladiť a s láskou podávame.

zdravedesiate

Zdroj receptu: fitshaker.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Čokoládovo-hruškový fitnes koláčČokoládovo-hruškový fitnes koláč

Je plný čokolády a lahodného ovocia. 

 

Čučoriedkový celozrnný špaldový koláč s mrveničkouČučoriedkový koláč s mrveničkou

Koláč z celozrnnej špaldovej múky s čučoriedkami.

 

Quinoa – jablkový koláčJablkový koláč s quinoou

Quinoa je jednou z výživných obilnín a pripraviť si z nej môžete aj chutný koláč. 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Fantastický medovo-orieškový koláč

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.