11. OKT 2015

Čokoládovo-hruškový fitnes koláč

Je plný čokolády a lahodného ovocia. 

Čo budeme potrebovať?

  • 2 hrnčeky na múku zmixovaných ovsených vločiek
  •  ½ hrnčeka pomletých orechov
  •  3 lyžice nesladeného kakaa
  •  20 g horkej čokolády
  •  ½ hrnčeka medu
  •  5 lyžíc kokosového oleja
  •  3 lyžice ľanových semienok
  •  150 ml vody
  •  3 hrušky
  •  štipka škorice

Postup: 

Pomleté ľanové semienka zalejeme 150 ml vody a necháme odstáť cca 10 minút, aby napučali a mohli sme ich použiť namiesto vajíčka.

Roztopíme horkú čokoládu a všetko okrem čokolády a kokosového oleja zmiešame dokopy. Podľa potreby pridáme vodu alebo mlieko. Po cca 15-tich minútach primiešame roztopenú čokoládu a kokosový olej.

Cesto vylejeme do tortovej formy. Hrušky nakrájame na kocky a poukladáme ich na cesto. Nakoniec ešte koláč posypeme škoricou. Pečieme pri 180 stupňoch cca 40 minút.

zdravedesiate banner

Zdroj receptu: fitshaker.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Čokoládové brownies- raw receptČokoládové brownies

Skvelý raw koláčik.

 

 

Dvojminútový koláčikDvojminútový koláčik

Máte chuť na niečo dobré? Tento koláčik zvládnete pripraviť za niekoľko minút. 

 

Koláč ku káve z proteínuKoláč ku káve z proteínu

Kombinácia proteínu, arašidového masla, vajíčok a kakaa sľubuje zdravý a chutný zážitok. 

 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Čokoládovo-hruškový fitnes koláč

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.