21. DEC 2015

Chrumkavé vanilkové RAW rožteky

Vanilkové rožteky sú pre mnohých synonymom Vianoc. A môžu si ich dopriať aj ľudia, ktorí holdujú zdravším cukrovinkám. 

Čo budeme potrebovať?

  • 2 šálky mletých vlašských orechov
  • 1 šálku múky z naklíčenej pohánky (príp. múky z pohánky namočenej cez noc vo vode)
  • 1 šálku datlí (vopred namočených)
  • 2 ČL pravej vanilky
  • 2-3 ČL kokosového oleja

Na obaľovanie:

  • 1 šálku mletých vlašských orechov
  • 1/2 šálky kokosového, resp. trstinového cukru

Postup: 

Vlašské oriešky a pohánku spolu zmixujeme na múčku. Pripravíme si datľovú pastu. Datle spolu s trochou vody a kokosovým olejom dobre pomixujeme. Pastu pridáme do orieškov s pohánkou a vložíme ešte lyžičku kokosového oleja. Pridáme 2 lyžičky vanilky a rukou vypracujeme tuhé cesto. V druhej miske si vymiešame posekané vlašské orechy s trstinovým (príp. kokosovým) cukrom. Tvarujeme rohlíčky a obaľujeme v tejto orieškovo-cukrovej zmesi.

Zdroj receptu: fitshaker.sk 

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Domáce maslové sušienky s vôňou vianocDomáce maslové sušienky s vôňou Vianoc

Blíži sa čas Vianoc a ty už určite rozmýšľaš, čo dobrého upečieš alebo čím by si mohla prekvapiť svojich blízkych a priateľov.

 

Neodolateľné vianočné raw perníčkyNeodolateľné vianočné raw perníčky

Perníčky bez múky a cukru? Áno, ide to. Vyskúšajte tento recept na obľúbenú vianočnú sladkosť v raw verzii. 

 

Bezlepkové kokosovo-makové koláčiky bez cukruBezlepkové kokosovo-makové koláčiky bez cukru

Jeden z mojich makových koláčov, ktoré si získajú tých, ktorí sa vyhýbajú lepku a cukru.


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Chrumkavé vanilkové RAW rožteky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.