22. DEC 2016

Avokádovo-čokoládové cookies s chia

Jednoduché, chutné a zdravé. Rozhodne stoja za vyskúšanie.

Suroviny: 

  • 1 avokádo
  • 1 vajíčko
  • 180 g múky z ovsených vločiek
  • 50 g medu alebo iného sladidla
  • 50 g čokoládových kúskov
  • 20 g chia semiačok
  • 10 kvapiek vanilkového prírodného dochucovadla

Postup: 

Rozmixujte avokádo, pridajte všetky ostatné suroviny a poriadne premiešajte. Mokrými dlaňami formujte guľky, ktoré potom roztlačte do požadovanej hrúbky a vložte do zohriatej rúry a pečte pri teplote 180 stupňov Celzia viac ako 10 minút. 

Zdroj receptu: Viktor Vincze

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Kakaové košíčky s marcipánom a makomKakaové košíčky s marcipánom a makom

Možno vyzerajú náročne, ale práca sa dá rozdeliť do dvoch dní.

 

Roládka zo sušeného ovocia, orieškov a čokoládyRoládka zo sušeného ovocia, orieškov a čokolády

Sušené ovocie a horká čokoláda k zime a Vianociam patria. 

 

Marcipánovo batátové guľôčkyMarcipánovo-batatové guľôčky

Pridaný cukor som nahradila batatom a guľky som obohatila o amarantovú múku – jednu z najhodnotnejších bezlepkových múk z hľadiska výživy. 


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Avokádovo-čokoládové cookies s chia

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 922
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.