Jahodový koláč s ovsenými vločkami a tvarohom
23
MÁJ
Jahodový koláč s ovsenými vločkami a tvarohom

Dezert či raňajky? S týmto koláčom si splníte obe želania, pritom pôžitok bude vždy skvelý.

Celý článok
Tri recepty na plné využitie jarnej zeleniny
Advertoriál
Tri recepty na plné využitie jarnej zeleniny
1
MÁJ

Jar neznamená len oteplenie, vitamín D zo slnka a viac energie, ale aj veľa možností pripraviť si chutné jedlo z čerstvej jarnej zeleniny. Tá má mnoho skvelých vlastností -nízku energetickú hodnotu, ale pritom vysokú biologickú hodnotu vďaka vitamínom (C, E, B, beta-karotén), minerálom (vápnik, železo, sodík, draslík, horčík, fosfor a i.) vláknine a ďalším prospešným prvkom.

Cviklový šalát
Salat_Cvikla_Syr
19
APR

Jednoduchý, zdravý a chutný šalát, vhodný napríklad na jarnú očistu, ktorý vás zasýti aj nabije energiou.

Jarná zeleninová polievka s quinoou
Jarná zeleninová polievka s quinoou
19
APR

Chutí jarou a nabíja energiou presne tak, ako to po zime potrebujeme. 

Karfiolové mafiny s jarnou cibuľkou
Karfiolové mafíny s jarnou cibuľkou
5
APR

Chutné, zdravé a s príchuťou jari. Práve také sú karfiolové mafiny.

Už ste ochutnali quinou?
CVIČTE.SK
Už ste ochutnali quinou?
27
MAR

Počuli ste už o quinoe? Ak sa venujete zdravému stravovaniu, asi áno. No je pár informácií, ktoré vás o tejto potravine možno prekvapia.

Nepriberajte z veľkonočných koláčov, 
urobte si tieto zdravé chuťovky
redakcia
Veľká noc recepty repkovy olej
22
MAR

Milujete veľkonočné tradície, ale tento rok by ste chceli koláče a ťažké mäsové pochúťky vymeniť za niečo ľahšie? S pomocou čerstvej zeleniny a trochou fantázie si môžete si pripraviť nápadité dezerty z mrkvy alebo vajec. Okrem zeleniny nezabudnite na zdravé tuky, napríklad repkový olej.

Karfiolový nákyp
Karfiolovy nakyp
21
MAR

Nutrične bohatý recept, ktorý obsahuje veľa zeleniny a má málo kalórií, preto je vhodný aj pri chudnutí.

Slovenské superpotraviny: Bryndza
Adela Jasenovcová
Slovenské superpotraviny: Bryndza
20
MAR

Pokiaľ sa chystáte zaradiť niečo typické slovenské do vášho jedálnička a myslieť pri tom na vaše zdravie, rozhodne by ste nemali zabudnúť na bryndzu. Je zdravá, ľahko stráviteľná, obsahuje veľa bielkovín, prírodných probiotických látok a nezanedbateľné množstvo vápnika a fosforu.

Dvojfarebný chia puding
Dušan Plichta
Dvojfarebny Chia Puding_Dusan Plichta_Nabita kucharka
7
MAR

Jedným z prirodzených nabíjačov energie sú chia semiačka, ktoré sa radia medzi superpotraviny. Vyskúšať ich môžete aj v tomto jednoduchom, rýchlom a zdravom recepte.

Sardinková pomazánka s tvarohom
Sardinková pomazánka s tvarohom
3
MAR

Sardinková pomazánka s tvarohom a rukolou u nás vždy zmizne rýchlosťou blesku. Najprv som ju robila iba s maslom, potom ma inšpirovala kamoška z Talianska pridaním na drobno nasekanej rukoly. 

 

Raňajkový ovseno kakaový koláčik s kokosom
Raňajkový ovseno kakaový koláčik s kokosom
27
FEB

Ovsené vločky k zdravému spôsobu života jednoducho patria. Vykúzliť z nich môžete aj sladké raňajky v podobe naozaj chutného koláčika. 

Batatová krémová polievka so zázvorom
Martina Faberová
Batatova kremova polievka_Nabita kucharka_1
25
FEB

Pár surovín, 20 minút a už si môžete vychutnať túto zdravú a sýtu polievku, ktorá vás nabije na celý deň.

Dajte si ryžu. Či už športujete alebo nie
Cvicte.sk
Dajte si ryžu. Či už športujete alebo nie. Tu sú dôvody
23
FEB

Keď sa povie slovo ryža, veľa ľudí si predstaví iba bielu rozvarenú prílohu nevýraznej chuti. Je to chyba, pretože ryža v sebe skrýva oveľa, oveľa viac.

Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
12
FEB

Pri zdravom jedle platí, nevzdávajte sa! Dlho moja rodina odmietala kelový prívarok, tak som z neho urobila placky. Tie zrazu milujú. 

Sezam urobí vášmu telu dobre
CVIČTE.SK
Sezam urobí vášmu telu dobre
11
FEB

Možno budete prekvapení, ale aj také malé semiačka, ako je sezam vám výrazne môžu zlepšiť váš zdravotný stav. Samozrejme, nemôžete očakávať zázraky okamžite, ale pravidelným užívaním sa pozitíva určite dostavia.

Tvarohový koláč bez múky
Lea Grančič
Tvarohovy kolac
29
JAN

Stačia vám iba 4 suroviny a táto zdravá dobrota bude už o pár minút rozvoniavať na vašom stole.

| Počet komentárov: 1
Zvoľte stranu: 1-17 | 18-34 | 35-51 | 52-68 | 69-85 | 86-102 | 103-119 | 120-136 | 137-153 | 154-170 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2024
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.